Ustawienia systemowe Berta Hellingera, sesje stacjonarne i online

Ustawienia rodzinne Białystok – kiedy historia przodków nadal jest obecna w Twoim życiu

Uwolnij niewidzialne ciężary, odzyskaj własne miejsce w rodzinie i zacznij żyć w pełni swoim życiem.

Czy masz wrażenie, że w Twoim życiu powtarza się coś, czego nie potrafisz do końca zrozumieć? Może wchodzisz w podobne relacje, mimo że obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej. Może bierzesz na siebie odpowiedzialność za innych i trudno Ci postawić granicę. Może czujesz silne poczucie winy, choć obiektywnie nie zrobiłaś nic złego, a może masz poczucie, że w Twojej rodzinie są historie, o których się nie mówi, osoby wykluczone, wielkie straty albo wydarzenia, które wciąż pozostają żywe w pamięci rodziny.

Jako psycholog, psychotraumatolog i psychoterapeuta w codziennej pracy widzę, jak głęboko jesteśmy połączeni z naszymi korzeniami. Nasze rodziny to połączony system – żywy organizm, w którym trudne doświadczenia, nierozwiązane traumy, utraty czy bolesne sekrety przodków nie znikają z upływem czasu. Jeśli ktoś przed nami nie mógł przeżyć swojego bólu, jego emocjonalny ślad wciąż może żyć w Twoim ciele, relacjach i wyborach.

Ustawienia systemowe pozwalają zatrzymać się przy tym, co dzieje się w Twoim życiu, i spojrzeć na własną historię z szerszej perspektywy. Jest to głęboka, poruszająca metoda, która pozwala wyciągnąć ukryte dynamiki z cienia na światło dzienne. W bezpiecznych warunkach mojego gabinetu pomagam Ci dostrzec te połączenia, odciążyć Twój układ nerwowy i uzdrowić relację z historią Twojego rodu.

Czym są Ustawienia Systemowe z perspektywy psychotraumatologa?

Większość z nas próbuje rozwiązywać problemy siłą woli i umysłem. Jednak trauma i nieprzepracowane wzorce rodowe mieszkają głęboko w naszym ciele i podświadomości. Jeżeli podczas ustawienia pojawią się ważne doświadczenia związane z relacjami, emocjami, czy nie opracowaną traumą, to możemy potraktować je jako punkt wyjścia do dalszej pracy psychoterapeutycznej. Ustawienie nie musi być końcem procesu. Może być początkiem pogłębionej pracy nad sobą. 

Rodzina dąży do równowagi. Kiedy w poprzednich pokoleniach dochodziło do trudnych wydarzeń – takich jak nagła śmierć, przesiedlenie, wykluczenie, porzucenie czy niesprawiedliwość – kolejne pokolenia podświadomie próbują „wyrównać” ten brak. Biorą na siebie nie swój ciężar, powielają trudne scenariusze relacyjne albo chorują, płacąc cenę za brak spokoju swoich przodków.

Ustawienia pozwalają zobaczyć ten niewidzialny rysunek Twojej rodziny z lotu ptaka. Gdy nazwiemy to, co było ukryte, cały system odzyskuje równowagę, a Ty – upragnioną wolność.

„Dlaczego ciągle trafiam w podobne sytuacje?”

To pytanie często pojawia się wtedy, gdy człowiek zaczyna zauważać, że jego życie nie składa się wyłącznie z pojedynczych przypadków. Może powtarzasz znany Ci z domu sposób budowania relacji? Może trudno Ci pozwolić sobie na szczęście, kiedy bliscy w rodzinie bardzo dużo stracili. Może od dziecka pełniłaś rolę tej, która „daje sobie radę”, „nie sprawia problemów” albo opiekuje się innymi. Może czujesz, że masz obowiązek być lojalna wobec rodziny, nawet jeśli oznacza to rezygnowanie z siebie.

Podczas ustawienia możemy przyjrzeć się temu, co stoi za tymi doświadczeniami. Nie po to, żeby udowodnić, że wszystko pochodzi z rodziny. Po to, żeby sprawdzić, czy historia rodzinna pomaga zrozumieć coś, czego wcześniej nie było widać.

Z jakim problemem możesz przyjść na ustawienie systemowe?

Nie musisz wiedzieć dokładnie, co jest nie tak. Możesz przyjść z pytaniem, z poczuciem utknięcia albo po prostu z ciekawością, np.:

• Dlaczego nie potrafię stworzyć bliskiej relacji?
• Dlaczego tak trudno mi odejść?
• Dlaczego ciągle czuję się odpowiedzialna za innych?
• Dlaczego tak bardzo boję się zawieść ukochaną osobę?
• Dlaczego w moim życiu powtarzają się podobne historie?
• Co sprawia, że nie potrafię żyć tak, jak naprawdę chcę?

Wspólnie sprawdzimy, czy spojrzenie na Twoją historię rodzinną może pomóc Ci lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Twoim życiu dzisiaj. Możesz również przyjść z konkretną historią rodzinną, która od dawna Cię porusza.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię na indywidualne ustawienie systemowe w Białymstoku lub online.

Jak wygląda ustawienie systemowe?

Zanim rozpoczniemy pracę, rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. W zależności od formy spotkania możemy pracować indywidualnie, wykorzystując między innymi figurki lub inne symbole reprezentujące osoby i elementy ważne dla Twojej historii. Ich rozmieszczenie pozwala zobaczyć sytuację w sposób bardziej obrazowy. Przyglądamy się temu, co pojawia się w trakcie pracy: emocjom, skojarzeniom, relacjom, napięciom i sposobom reagowania.

Nie musisz niczego udowadniać ani osiągnąć określonego rezultatu. To nie jest egzamin. Nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi. Jest przestrzeń na zatrzymanie się i zobaczenie własnej historii z innej strony.

Co możesz wynieść z ustawienia systemowego?

Ustawienie nie daje gwarancji rozwiązania konkretnego problemu po jednym spotkaniu. Może natomiast stworzyć przestrzeń do ważnego wglądu i innego spojrzenia na własną sytuację. Możesz zobaczyć:

• co dzieje się pomiędzy Tobą a ważnymi osobami,
• jaką rolę pełnisz w rodzinie,
• gdzie przekraczasz własne granice,
• gdzie bierzesz odpowiedzialność za coś, co nie należy do Ciebie,
• jakie wzorce powtarzają się w Twoich relacjach,
• co chciałabyś zachować z rodzinnej historii,
• a od czego potrzebujesz się symbolicznie oddzielić.

Czasami najważniejszym efektem nie jest spektakularne „rozwiązanie”.

Czasami jest nim zdanie: „Teraz rozumiem, dlaczego tak długo było mi trudno.”

Ustawienia systemowe indywidualne w Białymstoku i online

Jeżeli nie czujesz się dobrze w pracy grupowej, możemy pracować indywidualnie. Podczas indywidualnego ustawienia wykorzystuję figurki lub inne elementy, które pozwalają zobaczyć relacje i dynamikę systemu rodzinnego w bardziej konkretny, obrazowy sposób.

Sesje odbywają się stacjonarnie w Białymstoku lub online. Praca online nie oznacza, że musi być mniej osobista. Możemy stworzyć spokojną przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne.

 Czy ustawienie systemowe jest dla Ciebie?

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu powtarza się pewien schemat, trudno Ci zrozumieć własną relację z rodziną albo masz poczucie, że dźwigasz coś, co nie do końca należy do Ciebie — możemy przyjrzeć się temu wspólnie.

Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi ani dokładnie wiedzieć, czego szukasz. Wystarczy temat, który jest dla Ciebie ważny.

Umów ustawienie systemowe

Opinie ustawienia rodzinne:

Aleksandra: „Po ustawieniu pojawiło się u mnie bardzo dużo emocji i refleksji związanych z moją rodziną. Szczególnie poruszyło mnie zobaczenie podobieństw między moją historią a historią babci. To doświadczenie skłoniło mnie do zatrzymania się i spojrzenia na pewne rzeczy z zupełnie innej perspektywy.”

Agnieszka: Ustawienie pozwoliło mi przyjrzeć się relacji z ojcem i zobaczyć ją w szerszym kontekście. Pojawiło się wiele emocji i skojarzeń, których wcześniej nie potrafiłam nazwać. To było dla mnie ważne i bardzo osobiste doświadczenie.

Ewa: Przyszłam z jednym problemem, a wyszłam z zupełnie innym spojrzeniem na swoją historię. Zobaczyłam, jak wiele rzeczy, które uważałam za moje, było związanych z tym, czego nauczyłam się w rodzinie. To było bardzo poruszające doświadczenie.