Psychoterapia ISTDP (120 min) – Intensywna blokowa praca z emocjami | Białystok i online

Maksymalne skupienie, głęboka zmiana i pełny czas na przetworzenie trudnych emocji – bez pośpiechu i bez presji czasu.

Czy czujesz, że dotarcie do Twoich prawdziwych uczuć wymaga czasu, wyciszenia i zbudowania wyjątkowo stabilnego poczucia bezpieczeństwa? Tradycyjne, cotygodniowe sesje bywają wyzwaniem organizacyjnym, a 50 minut często mija w momencie, gdy dopiero zaczynasz otwierać najtrudniejsze rozdziały swojej historii. Blokowa sesja ISTDP (120 minut) to najbardziej intensywny format wsparcia w naszej ofercie. Daje pełne 2 godziny skoncentrowanej pracy, dzięki czemu możemy przejść przez opory i lęk, bezpiecznie dotknąć głęboko uwięzione emocje oraz doprowadzić cały proces do poczucia głębokiej ulgi i domknięcia.

Tryb spotkań 1 raz co 2 tygodnie – idealne rozwiązanie dla Twojego rytmu

Doskonale rozumiem, że intensywna praca terapeutyczna wymaga czasu na ułożenie i zintegrowanie nowych wglądów w codziennym życiu.

Ważne: Zarówno sesje 120-minutowe, jak i 90-minutowe możesz odbywać w wygodnym cyklu raz na 2 tygodnie.

Taki elastyczny schemat świetnie sprawdza się w przypadku osób:

• łączących terapię z napiętym grafikiem zawodowym i rodzinnym,

• dojeżdżających na spotkania stacjonarne w Białymstoku z innych miejscowości,

• potrzebujących więcej przestrzeni pomiędzy sesjami na „przetrawienie” doświadczeń i zaobserwowanie zmian w swoim ciele oraz relacjach.

Dlaczego warto wybrać 2-godzinny blok terapeutyczny?

Praca w wymiarze 120 minut pozwala na osiągnięcie dynamiki, która przy krótszych spotkaniach jest trudna do zbudowania:

• Czas na łagodne wejście i wyciszenie: Zanim dotkniemy trudnych emocji, Twój układ nerwowy ma czas na pełne osadzenie się w poczuciu bezpieczeństwa i obecności.

• Rozbrojenie silnych mechanizmów obronnych: Przy głębokich, utrwalonych blokadach (np. silnym racjonalizowaniu, odcięciu od ciała, lęku przed bliskością) 2 godziny pozwalają powoli i bez nacisku odsłonić to, co ukryte pod pancerzem.

• Pełny proces emocjonalny: Nie musimy zatrzymywać pracy w trudnym momencie ze względu na kończący się czas. Przechodzimy przez przeżycie emocjonalne aż do momentu ukojenia, jasności i integracji.

Dla kogo jest przeznaczona sesja 120-minutowa?

Ten wydłużony format przynosi wyjątkowe rezultaty, jeśli:

• Szukasz intensywnej i skoncentrowanej pracy, zależy Ci na dużej skuteczności przy mniejszej częstotliwości spotkań.

• Zmagasz się z nawracającym lękiem, atakami paniki, silnym poczuciem wstydu lub winy.

• Doświadczasz objawów psychosomatycznych (napięcia, bóle w ciele, zaburzenia snu), które nasilają się przy próbie kontaktu z emocjami.

• Czujesz, że potrzebujesz dłuższego „rozbiegu”, aby poczuć się na tyle bezpiecznie, by otworzyć się przed terapeutą.

Jak wygląda przebieg 2-godzinnej sesji ISTDP?

• Ustabilizowanie i rozpoznanie (część wstępna): Sprawdzamy, jak reaguje Twój układ nerwowy, ustalamy cel spotkania i przyglądamy się sygnałom z ciała.

• Głęboka praca emocjonalna (część główna): W atmosferze pełnej empatii i szacunku przełamujemy bariery obronne, dając przestrzeń na bezpieczne doświadczenie i wyrażenie trudnych uczuć.

• Integracja i domknięcie (część końcowa): Dedykujemy czas na wyciszenie, omówienie wniosków i upewnienie się, że opuszczasz gabinet w stanie spokoju, równowagi i wewnętrznej jasności.

Informacje organizacyjne

• Czas trwania: 120 minut (2 godziny)

• Częstotliwość: Możliwość pracy w cyklu co 2 tygodnie

• Forma spotkania: Gabinet stacjonarny w Białymstoku (Klinika Ohana) lub wygodna konsultacja online

Daj sobie czas na prawdziwą zmianę

Głęboka praca z emocjami nie lubi pośpiechu. Podaruj sobie przestrzeń, w której w pełni bezpiecznie odzyskasz kontakt ze sobą i uwolnisz to, co od dawna wymagało zaopiekowania. U nas długość konsultacji jest dopasowana do Twoich preferencji.

Sprawdź naszą ofertę